Para aquecer:
Apesar de serem ótimos apetrechos para usar sozinha ou acompanhada, vibradores devem ser deixados de lado na primeira fase da exploração. É melhor aprender a ter orgasmos usando as próprias mãos, depois com a ajuda do parceiro para então fazer uma visita à sex shop. “Por que esperar? Bem, um vibrador pode levá-la muito rapidamente ao clímax porque as sensações que ele produz são fortes e dinâmicas”.
APAIXONE-SE PELO SEU “PONTO V”
“Muito mais útil” que o ponto G, o ponto V é um ótimo começo. Para localizá-lo, apoie a mão na parte mais baixa do abdome de forma que um dos dedos fique onde a vulva começa. Quando sentir uma cavidade, o terá encontrado. “Você não irá descansar ao tocar o ponto V, porque, ao fazê-lo, desencadeará ondas de excitação ao longo do clitóris e ao redor da vulva”, explica a autora.
AJUDE O SEXO A DOIS
Quando estiver sendo estimulada pelo parceiro, seja por boca, mãos ou pênis, concentre-se nas suas sensações e, portanto, não tente dar prazer a ele ao mesmo tempo. Antes da penetração, tenha certeza de que está pronta. Lembre-se: a lubrificação muitas vezes vem antes do relaxamento da vagina.
A primeira coisa a aceitar sobre o prazer feminino é: ele é complexo. Você consegue imaginar um roteiro de orgasmo para homens que contenha 21 passos e dure 30 minutos ou mais? Por isso, se a ideia é ganhar mais prazer ou retomar o que você costumava ter e se perdeu, concentre-se em:
- Escolher um bom lugar, em que possa estar tranquila por, no mínimo, meia hora. O quarto é bom porque a cama lhe dá conforto e liberdade, enquanto o banheiro dá a segurança de poder trancar a porta.
- Tentar imitar com os dedos o toque da boca e exercitar os movimentos que fazem a pele se mexer sobre os músculos. Treine antes sobre as costas da sua mão.
- Não esfregar o clitóris. Por ser um ponto muito sensível, é mais provável que você tenha prazer com toques mais delicados e sobre a pele que o cobre, o capuz. “Esfregar, além de não ser tão bom, ainda pode causar desconforto e estragar todo o resto”.
- Explorar com ritmo. Demore-se em descobrir clitóris, capuz e glande (logo acima) e passe por cada região, incluindo lábios externos, virilha, períneo, virilha, lábios internos, nádegas e osso pubiano.
- Fazer pausas. No meio do exercício, pare a estimulação e espere entre 30 segundos e um minuto para recomeçar.
- Volte ao clitóris e concentre-se nele, mas evite contato direto se ele lhe parecer muito intenso.
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